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Programme Méditations & business

Etes-vous débordé ? inefficace ? tendu dans vos relations entre collègues ?

 

 

La méditation de Pleine Conscience vous aide à vous recentrer, à avoir un esprit plus clair et à accueillir ce qui vous traverse.

Il s'agit d'un travail d'accueil de soi et de concentration/observation de l'esprit et de ses tendances.

Plus vous pratiquez, et moins vous vous laissez envahir par le stress, le flot des pensées et les émotions fortes.

Je propose aussi des méditations guidées, qui peuvent avoir un thème comme la bienveillance, la compassion, la douceur envers soi etc...

 

 

 

Priotime

Programme Méditations et & business

Ce programme sur mesure pour les décideurs constitue un levier pour développer leurs capacités de leadership, leur créativité, inspirer, entraîner dans la bienveillance, développer des modèles de business plus en accord avec l’engagement sociétal.

Il peut également être suivi par toute personne dans l'entreprise, voire par l'ensemble du personnel.

 

 

10 bonnes raisons de se lancer dans la méditation au travail

Réduit le niveau de stress et d'anxiété

Permet de souffler et de prendre du recul

Élargit la capacité d'empathie et de compassion

Améliore le fonctionnement du corps et du cerveau

Renforce le système immunitaire

Améliore le sommeil et le bien-être général

Réduit les risques psycho-sociaux : diminution de la dépression et des burn-out

Améliore les compétences cognitives: concentration, mémorisation et créativité

Augmente la faculté de rester dans le «flux» durant son travail

Permet de diminuer les ruminations négatives et d'avoir une meilleure estime de soi-même

Enfin, la méditation a un effet Team building : méditer ensemble crée un lien positif, bienveillant et apaisé.