Découvrez le yoga en entreprise

Une salle de réunion, un tapis, et c'est parti !

Les séances s'articulent autour d'un enchainement de postures d’étirements, de torsions, de flexions et d’équilibres qui permettent au corps de se libérer progressivement des tensions, et le préparent à une relaxation. Des exercices de respiration et de méditation invitent à renouer avec ses richesses intérieures.

Avec un cours d'1h sur votre lieu de travail, en coaching particulier ou entre collègues, vous permettez à votre corps et votre esprit de se détendre et de se régénérer.

Tenue: un pantalon de sport/t-shirt, ainsi qu'un pull et des chaussettes pour la relaxation finale.

Chez Groupama

Les bénéfices

*Améliorer vos capacités corporelles et mentales : concentration, souplesse et tonicité, créativité, calme, lâcher-prise

*Développer les relations entre employés

*Être plus serein en toutes circonstances

Chez ARTE

 

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« Un cadre pratiquant le yoga augmente sa rentabilité de 15%», Dr David Servan Schreiber, auteur du best seller « Guérir »

 

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