Ma routine anti-arthrose cervicale

Ma routine anti-arthrose cervicale

 

J’ai soigné mon endométriose, je soignerai mon arthrose. 

Dans les croyances populaires, une maladie est faite pour rester, pour régner. Surtout quand elle est chronique. Dans la vraie vie, il y a des gens qui guérissent.

Je ne ne suis pas médecin, et je ne vous dis pas de ne pas vous fier au diagnostic des médecins. Je ne vous demande pas non plus de croire que vous pouvez guérir.

Simplement une chose est sûre, si vous croyez que vous guérirez, vous aurez beaucoup plus de chances d’y arriver.

Mais je m’égare, comme à mon habitude d’hyperactive du cerveau 🙂

 

Aujourd’hui je vous parle de ma routine anti-arthrose. Car oui j’avais régulièrement des torticolis, de maux de tête et tensions dans les épaules malgré le yoga, et après IRM il s’est avéré que c’était ça : j’étais vieille avant l’âge. 

Mon médecin m’a prescrit des séances de kiné qui, si elles n’ont pas été miraculeuses, ont sûrement eu l’avantage d’éviter le pire, tout comme mes séances de yoga.

Mais au moindre coup de stress, et je peux vous dire qu’avec tous les confinements/reconfinement/déconfinements et cours que j’ai perdu au fur et à mesure de l’année 2020, du stress il y en a eu ! BAM, migraines et cervicales qui trinquent et qui coincent.

 

J’ai pris l’habitude de chercher depuis quelques années les causes émotionnelles, symboliques, psychologiques ou tout simplement la raison de mes maux. En général, je trouve. Ca ne veut pas dire que ça change tout, mais ça donne un sens à la maladie.

 

Avant de décortiquer cet aspect: je vais vous partager mes trucs et astuces imparables pour soulager la douleur et chasser le mal :

 

Et pour commencer mon TOP 3

  • les bains chauds

  • les massages “myofascial release” avec les balles de tennis

  • les ventouses (en l’occurrence celles en silicone qu’on trouve dans le commerce)

Avant que je n’oublie, en 4e position arrive la visualisation de guérison, que je néglige encore un peu trop.

 

 

Nous aborderons aussi dans différents articles

  • les étirements du haut du dos et de la nuque

  • les crèmes anti-inflammatoires et autres potions magiques

  • les huiles essentielles en massage

  • le renforcement musculaire dos/nuque

  • les exercices vidage de tête 

  • l’alimentation anti-inflammatoire

  • le chaud et le froid

 

De l’origine du mal.

Les raisons qui ont fait que mes os et cartilages se sont usés plus que de raison ne sont pas explicites, cependant j’ai trouvé plusieurs facteurs.

Les facteurs physiques : de nombreuses chutes de cheval étant ado, un appareil dentaire à la même période

Les facteurs psychologiques : la 7e cervicale est reliée à la “peur de ne pas s’en sortir”, or quelques années après avoir commencé ma microentreprise, j’ai eu peur de manquer d’argent, de clients, de ressources, de vacances…ce phénomène a été largement amplifié durant le COVID où j’ai perdu brutalement mes cours en présentiel et me retrouvait coupée de mes élèves habituels. Gros COU de stress, grosses tensions, sensations d’échecs après avoir tenté plusieurs choses pour rebondir…ne pas chercher plus loin 😉

Il me fallait donc travailler sur cette peur de manquer que je me trimballais inconsciemment depuis des années, puis plus consciemment mais que je traîne comme un boulet.

Et pour ça j’ai choisi l’EFT, ainsi qu’un coaching sur la stratégie de mon entreprise pour reprendre confiance en moi.

 

Rien à voir, mais sachez quand vous lirez ces lignes que je suis quelqu’un d’assez fier et pudique et parler de mes faiblesses/peurs/lacunes à un lectorat qui plus est inconnu me fait sortir de ma zone de confort. Pourtant je sens au fond de moi que je ne vais pas regretter, au contraire. 

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